DIETA E CORRETTA ALIMENTAZIONE

Mai come oggi, in tutti i paesi industrializzati, si parla di un aumento preoccupante legato all' obesità ed al sovrappeso tra la popolazione. Il fenomeno è in aumento soprattutto tra i giovani spesso a causa di un alimentazione smodata e frettolosa.

Pasti veloci fuori casa e scarsa attività fisica sono i complici perfetti di queste cattive abitudini alimentari che regnano sovrane nelle popolazioni più civilizzate e che non aiutano in alcun modo a perdere peso.

La scienza si è dedicata a studiare quali alimenti il corpo umano richiede nelle fasi differenti della vita per soddisfare le esigenze nutrizionali idonne ad uno sviluppo adeguato per mantenere le persone in buona salute ed impedire le malattie legate al sovrappeso.

Per esempio, un bambino richiede un fabbisogno energetico molto alto per ogni unità di peso corporeo che serve per provvedere ad una crescita rapida.

Il tasso di crescita è il più alto durante il primo anno di vita e diminuisce lentamente dopo i due anni di età, con una diminuzione corrispondente in sostanze nutrienti e fabbisogno energetico fino a completare questo periodo di sviluppo.

L'età adulta comincia circa all'età di quattordici o quindici anni per le ragazze e diciotto o diciannove per i ragazzi.

Da qui in avanti l'alimentazione unita ad un buona dose di esercizio fisico dovrebbero consentire di tenere sotto controllo il peso corporeo.

Quando ciò non accade può essere indicato provare ad utilizzare dei rimedi naturali oppure, nei casi più difficili, rivolgersi direttamente alla consulenza di uno specialista.

Tra i vari rimedi naturali per provare a perdere peso possiamo citare:

Giorno & Notte
Giorno & Notte è una delle più importanti realtà italiane nell'ambito dei prodotti per perdere peso. Presente sul mercato dal 2002 ha aumentato nel corso degli anni la sua presenza sul mercato grazie alla scelta di rivolgersi direttamente al consumatore senza intermediazione.

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